Top 10 MITURI privind scăderea în greutate Debunked, Broken ,; Prins; Odată pentru totdeauna

10 mituri de pierdere în greutate debunked, Reteaua medicala privata | Medicover Romania

Video: 5 Orase legendare pierdute 2021, Iunie

Odată și pentru totdeauna Astăzi voi dezvălui top 10 MITURI pentru slăbit asta te-ar putea împiedica să obții corpul pe care ți-l dorești cu adevărat. Top 10 mituri ale pierderii în greutate dezmembrate, 1: pierderea în greutate este liniară.

Când oamenii încep să urmeze diete, cred adesea că vor putea slăbi 2 kilograme pe săptămână, în fiecare săptămână, la punct. Și pierderea lor în greutate va arăta ca o linie dreaptă. Adevărul este că aproape niciodată nu funcționează așa. Este normal ca greutatea corporală să fluctueze, ceea ce face dificilă uneori măsurarea progresului.

  • Oamenii din jurul tău îți vor oferi o mulțime de sfaturi pentru pierderea în greutate.
  • Cele mai mari 10 mituri dietetice Adevărul despre pierderea de grăsime; Slăbi
  • Top 10 MITURI privind scăderea în greutate Debunked, Broken ,; Prins; Odată pentru totdeauna
  •  Буквы.
  • У пистолета куда большая дальность действия, чем у полутораметрового подсвечника.
  •  Нужно решать, сэр! - требовал Джабба.
  • Одно только ее беспокоило: всякий раз, когда они куда-то ходили, он решительно противился тому, чтобы она сама платила за .

De exemplu, dacă ați luat o cină cu conținut ridicat de sodiu noaptea trecută, corpul dumneavoastră ar putea fi umflat dimineața, ținându-se la mai multă apă, ceea ce vă poate crește greutatea cu o lire sau două temporar. Și dacă sunteți femeie, este normal ca greutatea corporală să fluctueze în timpul ciclurilor menstruale.

Sigur trebuie să slăbești 10 Mituri false - Bine și vegane

Este important să știți acest lucru, deoarece nu vă puteți lăsa descurajați dacă au trecut 3 zile și greutatea corporală nu s-a schimbat. Acum, dacă au trecut zile și greutatea dvs. Dar ceea ce este cu adevărat important este că tendința dvs. Și ceea ce se întâmplă adesea este că pierderea în greutate vine într-un fel de ciclu.

Un fel de val. Așadar, ați putea merge o săptămână sau două fără a pierde în greutate Și apoi în următoarele două săptămâni vei pierde 5, 6, 7 lire sterline.

10 mituri de pierdere în greutate debunked pierde greutatea recent câștigată

Așadar, atunci când încercați să slăbiți, nu vă concentrați complet pe ultimele câteva zile. Luați o imagine mai lungă și vedeți ce s-a întâmplat cu greutatea dvs. Uitați-vă la tendința generală de scădere în greutate și acest lucru vă va fi mult mai util. Top 10 mituri de pierdere în greutate dezmembrate, 10 mituri de pierdere în greutate debunked o dietă este mai bună decât alta.

Acum acesta este jumătate mit, jumătate adevăr.

10 mituri de pierdere în greutate debunked pierdere în greutate și înaltă ldl

Pe de o parte, unele diete vor funcționa mai bine pentru dvs. Dar asta nu înseamnă că dieta este, strict vorbind, mai bună decât o altă dietă. Dieta 1 ar putea funcționa mai bine pentru dvs. Lucrul care face ca o dietă să funcționeze este capacitatea sa de a crea un deficit caloric.

2. Arderea grăsimilor are efect numai după 10/20/30 minute!

Și acesta este singurul lucru care face ca dieta să funcționeze pentru a vă ajuta să slăbiți. Deci, o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați nu funcționează, deoarece carbohidrații sunt răi Și există multe modalități diferite de a reduce aportul de calorii. Prin urmare: multe diete diferite care pot fi eficiente.

10 mituri de pierdere în greutate debunked stațiunile de scădere în greutate din georgia

În sfârșit, ca disclaimer, permiteți-mi să spun doar că aici vorbesc doar despre diete inteligente, eficiente și complete din punct de vedere nutrițional. Dacă comparați o dietă reală, cum ar fi o dietă în stil mediteranean, cu dieta Doritos și Skittles, ei bine Top 10 mituri privind pierderea în greutate, dezvăluite, nr. Înainte era un lucru popular să încerci să mănânci 6 mese mici pe zi, deoarece oamenii credeau că asta îți va crește metabolismul.

Pierderea în greutate presupune efectuarea unor mici schimbări de care te poți ține mai mult timp. Asta înseamnă să fii mai activ fizic în rutina ta zilnică.

Acum știm că acest lucru nu este adevărat. Ei l-au studiat și practic ceea ce se întâmplă este următorul: Consumul coolsculpting pentru a îndepărta grăsimea mese mici vă oferă un mic impuls de metabolism Dar consumul unei mese mai mari determină un impuls de metabolism mai mare.

Așadar, consumul a 6 mese mici vă oferă același impuls de metabolism ca 3 mese care sunt de două ori mai mari. Modificarea netă a metabolismului este zero.

  • Mitul 5: Medicatia este cel mai bun mod de a trata afectiunile medicale ale unui pacient obez Mitul 1: Chirurgia bariatrica este periculoasa Progresele abordarii laparoscopice in chirurgia bariatrica, inclusiv procedurile de inel gastric, micsorare de stomac si bypass, au facut ca interventia chirurgicala sa fie mult mai sigura, mai putin invaziva, cu un timp de recuperare mai scurt fata de interventiile realizate in urma cu acum cativa ani sau zeci de ani, de exemplu.
  • Reteaua medicala privata | Medicover Romania
  • 10 mituri false despre pierderea în greutate
  • Pagina principala Cele mai mari 10 mituri ale dietei: adevărul despre pierderea grăsimilor și pierderea în greutate Atunci când prea mulți hormoni, jumătăți de cunoștințe periculoase și egoism intenționat se ciocnesc, acest lucru oferă terenul de reproducere perfect pentru mituri.
  • Mitul Consumul de apă adecvată și consumul unei alimentații bune nu au niciun efect asupra vergeturilor.
  • Deși se pare că iarna a fost întârziată, vara se apropie și, odată cu ea, reglaj fin pentru 'bikini operațiune'.
  • Ești sigur că trebuie să slăbești?

Și acest lucru este adevărat, deoarece stimularea metabolismului pe care o obțineți Și cu cât mâncați mai multe alimente, cu atât mai multă digestie are de făcut corpul. Top 10 mituri de pierdere în greutate dezmembrate, 4: Toate caloriile sunt create egale.

Urmărește-ne pe

Acesta este un alt jumătate de mit, jumătate de adevăr. Din punct de vedere tehnic, nu puteți mânca decât înghețată în fiecare zi și totuși să pierdeți în greutate. Atâta timp cât aveți un deficit caloric. Dar dacă te uiți la imaginea de ansamblu, unele calorii sunt mult mai utile în ceea ce privește pierderea în greutate.

  1. Shake proteic - 4 mituri demontate! | Oriflame Cosmetics
  2. Зная, чем грозит агентству «Цифровая крепость», не мог же он участвовать в заговоре по ее созданию.
  3. Стратмор подождет минуту-другую.

De exemplu, consumul a de calorii de broccoli va fi mai satisfăcător - vă veți simți mai plin - decât de calorii de înghețată ceea ce înseamnă 2 mușcături. Broccoli are, de asemenea, mai mulți nutrienți, astfel încât corpul dvs. Un alt exemplu aici este proteina.

Dacă mănânci de calorii de proteine, corpul tău va arde aproximativ 30 de calorii doar pentru a le digera. Acest lucru nu este valabil pentru grăsimi sau carbohidrați. De asemenea, proteinele vă mențin să vă simțiți plini și vă ajută să vă păstrați mușchii slabi, astfel încât greutatea pe care o pierdeți să fie grăsimea corporală.

Cu siguranță NU veți obține aceste beneficii pe dieta Ben și Jerry. Top 10 mituri de pierdere în greutate dezmembrate, 5: arzătoarele de grăsime vă vor 10 mituri de pierdere în greutate debunked. Oamenii aruncă milioane de dolari pe toaletă cumpărând arzătoare de grăsimi. Acum este adevărat că unele dintre aceste suplimente vă pot ajuta să ardeți grăsimile Treceți peste arzătoarele de grăsime, economisiți-vă banii și cheltuiți-i în schimb pentru alimente sănătoase. Top 10 mituri ale pierderii în greutate dezmembrate, 6: carbohidrații te îngrașă.

Am vorbit despre asta acum doar un minut. Da, este adevărat că carbohidrații rafinați, cum ar fi zahărul și pâinea albă etc.

10 mituri de pierdere în greutate debunked ajută mă să pierd în greutate într o lună

Cu toate acestea, carbohidrații nu sunt răi, iar eliminarea lor nu vă va determina să slăbiți în mod magic. Trebuie să fii în continuare cu un deficit caloric. Acestea fiind spuse, dietele cu conținut scăzut de carbohidrați funcționează Am un alt articol pe această temă, pe care îl puteți citi aici: Top 10 mituri privind pierderea în greutate dezmembrate, 7: grăsimea te îngrașă.

Tot ce tocmai am spus despre carbohidrați se aplică și grăsimilor.

10 mituri de pierdere în greutate debunked cum de a pierde greutatea belly pooch

Există alegeri slabe, cum ar fi grăsimile 10 mituri de pierdere în greutate debunked, pe care cu siguranță doriți să le evitați.