Ceaiul camomil vă ajută să pierdeți în greutate
Conținutul
Misteriosul ceai din plante monahale: este posibilă pierderea efectivă în greutate?
Pentru a obține un pic de calitate, trebuie să fii atent la ce înghiți înainte de a te prăbuși. În timp ce probabil știți că faptul că aveți cofeină și zahăr prea aproape de culcare vă pot pune somnul, alți nutrienți vă pot ajuta efectiv să vă construiți mușchi, să vă îmbunătățiți stabilitatea glicemiei și să ardeți grăsimile.
- Dhea pierde grăsime
- Ceai monastic pentru pierderea în greutate - compoziție
- Dar acestea nu sunt singurele posibile utilizări, deoarece ceaiul de musetel și scorțișoara sunt adesea folosite pentru a îmbunătăți sănătatea oamenilor, deoarece sunt ingrediente foarte pozitive, în special pentru sistemul digestiv.
- ✿ Sfat 1: Cum să luați mușețel pentru pierderea în greutate - 【Diete】 -
- Pierdere în greutate scottsdale
- Share on Facebook Share on Twitter Spre deosebire de pastilele de ardere a grasimilor, medicamentul pe bază de plante este o abordare mai eficientă și mai eficientă pentru pierderea excesului de greutate.
- Informațiile de băut bazate pe această plantă sunt permise numai episodic.
Aici, cinci băuturi pe care ar trebui să le oferiți un gust noaptea, dacă doriți să slăbiți. Shutterstock Un pahar de lapte cald sau nu vă poate ajuta să dormiți mai bine, datorită unei doze sănătoase de triptofan și calciu, spune Murphy.
Și mai mult somn înseamnă mai puține pofte de a doua zi în calea obiectivelor tale de a scăpa de kilograme. Pentru femeile care se lovesc de sală adică tu!
Rezultatul: un metabolism mai rapid și o pierdere în greutate mai ușoară, spune Murphy. Cercetările publicate în Cell Reports sugerează că secreția de insulină noaptea cauzată de consumul de carbohidrați simpli, precum sucul reglează ritmurile circadiene ale organismului. Și un studiu internațional al jurnalului obezității din a descoperit că resveratrolul, un antioxidant conținut în struguri, transformă grăsimile albe care păstrează caloriile în grăsimi brune care ard calorii.
5 băuturi la culcare care vă pot ajuta să pierdeți în greutate
Este un pumn de unu-doi. Din păcate, alcoolul nu este cea mai bună băutură înainte de culcare. Într-un studiu al Universității din Melbourne, traverse care beau băutură înainte de culcare au prezentat modele de undă cerebrală nocturnă similare cu persoanele care au primit mici șocuri electrice toată noaptea.
Pare plăcut, nu? Shutterstock O cană fierbinte shannon oc gospodine pierderi în greutate acest ceai care provoacă somnul crește nivelul glicinei ceaiul camomil vă ajută să pierdeți în greutate corp, un neurotransmițător care vă relaxează nervii și acționează ca un sedativ ușor.
Recent, așa-numitul ceas monastic, care promite să piardă până la 10 kilograme urât, devine din ce în ce mai popular. În același timp, recenzii despre el pot fi găsite foarte diferite - cu toate acestea, precum și prețurile. Există site-uri pe care se vând o pungă de lucru aproape manuală pentru 17 dolari, iar cineva spune că poate fi cumpărat din mâini și de 4 dolari - iar produsele sunt complet identice. În calitate de producător, este indicată Manastirea Sfânta Elizabeth, care se află în Minsk.
O altă trăsătură răcoroasă a mușețelului: îți crește temperatura de bază a corpului, astfel încât sistemul tău să răspundă răcindu-se drastic, lăsându-te să dormi. Mai mult, mușețelul a fost legat de controlul îmbunătățit al glucozei și de pierderea în greutate, spune Murphy. Aflați cum bulionul osos vă poate ajuta să pierdeți în greutate cu dieta cu bulion osos.
Shutterstock Făcută din lapte fermentat, această băutură bogată în probiotice funcționează pe microbiomul intestinal pentru a crește nivelul de bacterii sănătoase, pentru a promova o digestie adecvată și pentru a vă ajuta să absorbiți vitaminele și mineralele mai eficient, spune Murphy.
Cercetările publicate în British Journal of Sports Medicine au legat, de asemenea, băutura asemănătoare cu iaurt la un somn îmbunătățit și o performanță mai bună la exerciții fizice. Shutterstock Soia, sub formă de lapte sau pulbere proteică, se îmbracă cu aminoacizii triptofan.
Și de ce este atât de important? Potrivit cercetărilor Universității Birmingham, aceasta poate îmbunătăți calitatea somnului acționând ca un precursor al melatoninei care induce drowse, spune Murphy. Ea remarcă faptul că, în afară de a vă ajuta să derivați, triptofanul scade, de asemenea, nivelul cortizolului pentru a ajuta la combaterea grăsimii din burtă.
