Bani bani bani

Ceea ce putem mânca pentru pierderea în greutate. Adevărul despre pierderea în greutate - Ceea ce nu vă va spune nimeni Justina Froese

20 De Alimente cu Cele Mai Bune Rezultate in Pierderea Greutatii!

Pagina principala Adevărul despre pierderea în greutate - Ce nu vă va spune nimeni Scăderea în greutate este principalul obiectiv al populației occidentale. Într-un studiu realizat în Statele Unite, atunci când a fost întrebat dacă cineva a ales dacă copilul ar trebui să treacă prin liceu sau dacă ar trebui să slăbească personal, majoritatea a decis în favoarea acestuia din urmă. Atât de urgentă este dorința de a slăbi.

pierdere în greutate și oboseală

Dorința de a pierde în greutate este atât de mare, deoarece greutatea trage o coadă de șobolan cu ea. Este un subiect foarte sensibil și nu vreau să rănesc pe nimeni cu el. Vreau doar să explic cum apare obezitatea și ce se poate face în legătură cu aceasta.

Pierderea în greutate și fructele: le putem mânca ?

Obezitatea nu are nicio legătură cu inteligența, lipsa disciplinei sau a voinței, așa cum se afirmă, din păcate, adesea. Trece prin toate clasele sociale, deoarece toată lumea are același sistem nervos și toată lumea ceea ce putem mânca pentru pierderea în greutate prinsă în capcana plăcerii.

Este posibil să prăjiți în timp ce pierdeți în greutate Ce mănâncă în pierderea în greutate Asa cum nu exista 2 persoane perfect identice tot asa nu exista 2 procese metabolice care sa se manifeste la fel. Diversele alimente trec prin cai metabolice diferite în corpul fiecaruia dintre noi. Prin urmare, acestea pot avea efecte foarte diferite asupra senzatiei de foame sau satietate, a hormonilor si a numarului de calorii pe care le ardeti.

Bani bani bani Piața pierderii în greutate este o afacere de miliarde de dolari și abia mai există cărți ca aceasta. Și totuși nimeni nu pare să fi găsit soluția. Majoritatea programelor de slăbit nu sunt interesate să vă spună adevărul.

eco slim fa male

Doar două până ceea ce putem mânca pentru pierderea în greutate cinci la sută dintre persoanele care au slăbit pot menține această greutate permanent.

Întrebarea nu este dacă putem pierde în greutate, ceea ce se poate face și cu o dietă cu ciocolată, ci dacă poate menține greutatea definitivă. Există o soluție pentru menținerea sa permanentă, dar este destul de neatractivă. Foarte puțini sunt gata să ia această cale. Singura soluție este să vă mențineți greutatea permanentă Soluția este să consumați alimente întregi, neprelucrate, cu conținut scăzut de calorii.

Acestea includ legume, fructe, cereale și leguminoase. Practic tot ceea ce Mama Natură are de oferit. Aceasta corespunde densității de calorii pe care o consumau strămoșii noștri. Acest lucru ne permite să obținem o greutate natural sănătoasă, pe care o putem menține fără griji dar nu vorbim despre idealuri corporale nerealiste inspirate de social media.

Totul funcționează fără să mori de foame sau să numeri caloriile. Sfatul medicilor Oamenii preferă să audă veștile bune despre ceea ce putem mânca pentru pierderea în greutate lor proaste. Când țigările erau încă la modă, medicii le-au sfătuit chiar și pacienții să fumeze. Se spune că țigările sunt bune pentru plămâni și sănătoase pentru gingii. Această știre a fost bineînțeles primită cu entuziasm. Amintiți-vă, asta nu a fost cu mult timp în urmă.

În timpul studiilor, medicii nu învață nimic despre o dietă sănătoasă și efectele pe care aceasta le are asupra sănătății noastre.

Adevărul despre pierderea în greutate - Ce nu vă va spune nimeni

Ne aflăm într-un bărbați pierderea de grăsime de informații cu privire la recomandările pe acest subiect.

Cei mai renumiți pionieri în domeniul alimentației sănătoase includ A. Colin Campbell, Jeff Novick și Dr. Doug Lisle.

pierderea în greutate va vindeca pcos

Recomandările menționate aici se bazează pe acest lucru. Sursa imaginii: JS Design Ce au mâncat strămoșii noștri? Problema problemelor de greutate nu a apărut la strămoșii noștri, deoarece acest aliment a asigurat automat o greutate naturală.

Mai mult, până nu cu mult timp în urmă, principala problemă cu care se confrunta omenirea a fost lipsa de alimente. Oamenii își petreceau o mare parte din timp singuri pentru aprovizionarea cu alimente.

ncis tim mcgee pierdere în greutate 2021

În zilele noastre este exact invers în societatea industrializată. Știați că mult mai mulți oameni mor din cauza alimentelor în exces decât din lipsa de alimente?

Asa cum nu exista 2 persoane perfect identice tot asa nu exista 2 procese metabolice care sa se manifeste la fel. Diversele alimente trec prin cai metabolice diferite în corpul fiecaruia dintre noi. Prin urmare, acestea pot avea efecte foarte diferite asupra senzatiei de foame sau satietate, a hormonilor si a numarului de calorii pe care le ardeti. Sunt foarte multe alimente sanatoase la indemana noastra; unele dintre ele le veti regasi aici, altele vor fi explicate in articole viitoare pe aceasta tema.

Papilele noastre gustative - detectoarele de comori Gândiți-vă la papilele gustative ca la un detector de comori. Cu cât tezaurul mâncarea este mai bogat, cu atât papilele gustative îi plac mai mult această comoară.

Dar nu tot ce străluceste este aur. Sistemul nostru nervos a fost conceput pentru a necesita cea mai bogată în calorii, cea mai bogată hrană, deoarece a ajutat să supraviețuiască de milioane de ani.

Foamea era tovarășul ei zilnic. Prin urmare, a fost mult mai eficient pentru organism să solicite mâncarea cea mai densă de calorii pentru a crea o rezervă de calorii atunci când a existat o lipsă de alimente. Omul nu s-a schimbat, dar mediul său s-a schimbat. Lumea modernă a creat mâncare modernă. Există o mulțime de mâncare în fiecare colț, în fiecare sărbătoare, de trei ori pe zi în majoritatea gospodăriilor.

Ne plimbăm cu un creier din epoca de piatră într-un mediu modern. Sistemul tău nervos trebuie să lupte Dacă doriți să mâncați sănătos într-un mediu cu un exces de hrană abundentă, va fi mult de lucru pentru ca sistemul nervos din epoca de piatră să reziste.

Instinctele tale îți vor spune că, chiar dacă mintea ta îți spune altfel, nu este calea corectă de a merge strategic. Instinctul tău de conservare a energiei va dori să te facă să crezi că nu este calea sănătoasă, ci cea mai simplă.

Cele mai bune momente pentru a mânca pentru a pierde în greutate

Asta ar fi De exemplu, să conduci prin drive-in în loc să gătești, mestecând cât mai puțin posibil, ajungând mai degrabă la dulciuri în loc de fructe. Orice lucru care poate fi consumat într-un fel mai ușor și mai rapid este benefic pentru supraviețuire. Motivația umană se bazează întotdeauna pe următoarele trei principii: 1. Străduirea pentru plăcere; 2.

Evitarea durerii scăpați de sentimentele neplăcute de foame ; 3. Economie de energie de exemplu, fast-food. Când mâncarea nu mai corespunde originii sale, aceasta este o suprastimulare permanentă a nervilor.

Nici asta nu poate fi antrenat.

cafeina scade pierderea în greutate

Strămoșii noștri nu au fost niciodată expuși unei astfel de situații, dimpotrivă. Obținerea de hrană suficientă a fost problema majoră de supraviețuire a omenirii. Zahar, sare si grasimi Sistemul nostru de recompensă este conceput astfel încât să se activeze numai receptorii de dulce, sare sau grăsimi.

Dieta noastră convențională activează toate aceste trei mecanisme în același timp.

  • Cum de a arde grăsimea de sân de sex masculin
  • Dieta corectă pentru pierderea în greutate.

Acesta este un stimul supranatural pentru sistemul nostru nervos. Încerci să lupți împotriva instinctului tău de supraviețuire numărul unu dacă îi spui să nu mănânce pâine sare cu unt grăsime ceea ce putem mânca pentru pierderea în greutate gem zahăr. În natură nu există alimente care să le conțină pe toate trei în același timp. Poți fi cea mai conștiincioasă și disciplinată persoană de pe întreaga planetă, sistemul tău nervos este activat imediat când miroase aromele prăjite în timp ce treci pe lângă pizzerie.

Pierderea în greutate și nervozitatea: cum să faci față pierderii critice în greutate

Sechestrul de legume Obezitatea pătrunde în toate clasele sociale, deoarece toată lumea are același sistem nervos și toată lumea este prinsă în capcana plăcerii.

Această problemă cu care ne confruntăm în fiecare zi nu este o problemă firească. Problema de a face mâncarea din ce în ce mai delicioasă nu a existat de mult în istoria omenirii. Prin dieta noastră occidentală, droguri, alcool, cofeină și nicotină, recompensăm centrele noastre de plăcere, care servesc de fapt pentru supraviețuire sau reproducere.

Din păcate, persoanele supraponderale sunt adesea descrise ca indisciplinate și excesive. Dar nu asta este problema. Nici măcar o copilărie dificilă, probleme emoționale sau altele asemenea. Problema este dieta noastră nefirească. Este o dilemă. Încercați să schimbați oamenii și sistemul lor nervos niciunul dintre aceștia nu funcționează în locul mâncării în sine, care este pe farfurie.

Nimeni nu ajunge la o pungă de morcovi în criză sau stres.

Ce mănâncă în pierderea în greutate

Este întotdeauna mâncare bogată în calorii. Vreau să cunosc persoana care, în astfel de situații, se sfărâmă în pat cu broccoli, varză și morcovi. Dacă ar fi așa, am arăta ca niște morcovi singuri după fiecare criză. În acest articol veți afla de ce unii oameni sunt slabi cu dieta convențională occidentală. Fiecare ființă vie are acest sistem nervos în sine.

Chiar și animalele se supraponderalizează și se îmbolnăvesc atunci când sunt expuse la nutriție supranaturală, cum ar fi delicatese și altele asemenea. De asemenea, sistemul lor nervos este incapabil să mențină moderarea.