Excelența în Sprint Running

Cum de a pierde sprintul în greutate

Conținutul

    Sprinter pentru a pierde în greutate sunt catecolaminele implicate Studiul explică de ce antrenamentul intensiv pe intervale pare să funcționeze.

    cum de a pierde sprintul în greutate america de top de grăsime

    Cu toate acestea, nu există încă atât de multe studii care să compare antrenamentul intensiv cu pierderea în greutate, ci un studiu australian [1]. Studiul în sine este încurajator, deși este puțin probabil să schimbe ordinea lumii.

    cum de a pierde sprintul în greutate pierderea în greutate cea mai bună cale

    Un grup de 46 de bărbați supraponderali au fost repartizați fie unui grup de control, fie unui grup pentru a urma un program de exerciții fizice care a constat în 20 de minute de antrenament pe săptămână timp de 12 săptămâni. Ziarul citează mai multe articole anterioare care documentaseră deja acest efect, ceea ce arată că ideea circulă în mod clar de ceva vreme.

    cum de a pierde sprintul în greutate nu pentru pierderea în greutate profit berwick

    La fel ca și antrenamentul în sine, 20 de minute de activitate fizică alternând 8 secunde de exerciții grele cu 12 secunde de exerciții ușoare, pare într-adevăr stimulant și reprezintă 60 de sprinturi, deși destul de scurte. Dacă nu, există metoda recent dezvoltată pentru a încerca să elimini caloriile inutile dintr-o zi.

    cum de a pierde sprintul în greutate pierderea în greutate downers grove il

    Referințe: [1] Efectul exercițiului intermitent de înaltă intensitate asupra compoziției corporale a bărbaților tineri supraponderali. Heydari, J. Freund, S. Jurnalul obezității, VolumulID articol

    cum de a pierde sprintul în greutate pierde 25 din greutatea corporală