Cum să scăpați în jurul taliei. Breadcrumb

Despre acest blog În ce fel e periculoasă grăsimea din jurul taliei și cum să scapi de ea Așa numiții colăcei din jurul taliei nu sunt doar o problemă estetică.

Acestea sunt dimensiunile ideale la care viseaza toate femeile.

Orice medic vă va spune că este cea mai periculoasă grăsime, cel mai periculos semn de acest gen. Și, din păcate, cea mai mare parte a populației se confruntă cu această problemă, inclusiv oameni care sunt slabi, din păcate chiar și la copii.

Principala problemă vine din faptul că grăsimea din jurul abdomenului indică grăsime și în jurul organelor, ca-n figura de mai jos. Fiecare dintre ele este periculoasă pentru sănătate.

Îngreunează activitatea ficatului În primul rând pentru că secretă în mod constant substanțe inflamatorii și hormoni care îngreunează funcția de detoxifiere a ficatului.

În plus, aceasta este asociată cu așa numitul ficat gras, adică steatoză.

Exercitii pentru o talie de viespe

Nu mai vorbim că, odată cu vârsta, toate acestea se asociază cu o încetinire a proceselor metabolice, lucru care solicită în plus ficatul. Crește riscul de diabet Secretă o proteină, RB4, care crește rezistența organismului la insulină, acesta nu mai răspunde corespunzător la funcția pancreasului care începe să secrete și mai multă insulină, insulina nu mai poate controla glicemia, adică nivelul zahărului din sânge.

Cum să scăpați în jurul taliei este mecanismul, explicat cât mai simplist.

De aceea trebuie să scăpați de el. La femei, colăceii în jurul taliei rămân după naștere. Nu vă impacientați, aceasta este tipic pentru multe dintre tinerele mame, dar, cu puțin efort, veți putea scăpa de kilogramele în plus.

Crește riscul de boli cardio-vasculare Toate lucrurile pe care le-am explicat la punctele anterioare au efecte asupra inimii și a vaselor de sânge. Este inevitabil, funcțiile organismului fiind interconectate.

În plus, grăsimea viscerală secretă o proteină care comprimă vasele de sânge, lucru care provoacă hipertensiune.

Aerobic Spate, talie

Pe de altă parte, grăsimea abdominală indică o dietă proastă, bogată în grăsimi nesănătoase care se traduce, pe lângă colăcei în jurul taliei, și prin creșterea colesterolului și depunerea pe pereții vaselor de sânge. Lucru care este la fel de periculos pentru sănătate ca fumatul.

Asta pentru că, probabil, mulți stau liniștiți că, dacă nu fumează, atunci trăiesc sănătos. Lucrurile sunt mult mai complexe de atât.

•  - Наверное, увидел включенный монитор.
• Lateral burta grăsime pierde
• Cum să scăpăm de „colăceii” inestetici din jurul abdomenului și al taliei? | Mamaplus
• Я был ослеплен своими амбициями».
• Încurajarea pierderii în greutate

Ce puteți face ca să scăpați de grăsimea abdominală 1. Curățați-vă dieta Este extraordinar de importantă în cazul cum să scăpați în jurul taliei abdominale.

După o anumită vârstă, este practic imposibil să aveți o talie fără grăsime fără o dietă adecvată. La ce trebuie să renunțați și ce alimente vă ajută să scăpați de grăsimea abdominală găsiți pe larg AICI. Renunțați la alcool, fumat și alte obiceiuri toxice Toate acestea favorizează acumularea grăsimii în jurul taliei și a celei viscerale. Mai ales alcoolul care vine cu aport caloric uriaș plus că stimulează pofta de mâncare.

Cum să scăpăm de „colăceii” inestetici din jurul abdomenului și al taliei?

Faceți mișcare Indiferent cât de slabi sunteți, dacă aveți grăsime în jurul taliei înseamnă că trebuie să mai slăbiți. Mișcarea, însă, nu vă ajută doar să aveți o siluetă frumoasă.

•  - С Танкадо.
• Slimming flapjacks
• Exercitii pentru o talie de viespe
• Сообщения поступали мгновенно, и их нельзя было отследить.
• Pierderea în greutate chirurg perth

Sănătatea în special a sistemului cardio-vascular depinde de asta. Pentru a slăbi, trebuie să faceți antrenamente de tip cardio: alergat, sărit coarda, urcat scări în ritm alert. Dacă nu vreți să ieșiți din casă, aveți și varianta antrenamentului din clipul de mai jos.

Acestea, însă, trebuie completate cu exerciții specifice, precum acestea: Atenție, însă. Abdomenul are nevoie, în permanență, să fie provocat. Adică trebuie mereu schimbat antrenamentul, să nu se obișnuiască și atunci degeaba mai faceți.

1. Este tofu bun pentru pierderea de grăsime
2. Это совсем не обрадует коммандера Стратмора.
3. Pierdeți în greutate în jurul șoldurilor
4. Vedic astrologie pierdere în greutate
5. Tocuri de slăbire

Găsiți pe canalul meu de YouTube și alte exemple de exerciții. Apoi puteți să combinați exercițiile din diferite antrenamente, în rutine proprii.

Folosiți-vă imaginația.

Odihniți-vă Privarea constantă de somn este o cauză foarte importantă a acumulării grăsimii abdominale. La fel și stresul care duce la acumularea de cortizol, ce are ca efect direct acumularea de acizi grași liberi în sânge, lucru care duce, fâie de ardere a grăsimilor diy, la creșterea rezistenței organismului la insulină.

În ce fel e periculoasă grăsimea din jurul taliei și cum să scapi de ea

Așadar vedeți că nimic din ce facem nu vine fără un cost tradus în sănătate, pe care îl vom plăti mai devreme sau mai târziu, dar sigur îl plătim.

Soluția este echilibrul. Desigur că trebuie să ne mai satisfacem și plăcerile, pentru că altfel de ce mai trăim?!