De ce nu slabesc dupa sarcina.
Sportul după cezariană: cum am slăbit 13 kilograme Despre cum am început sportul, după operația de cazariană, am scris pe larg aici.
Long story short: prin noiembrie adică după 4 luni de la a doua cezariană am început să fac mișcare si am evoluat asa: noiembrie 72 de kg, ianuarie 68 kg, februarie 65 kg si martie 59 kg.
Am respectat mâncatul la ore fixe, cât am putut. Dar nu am putut mereu, am dat și rateuri… Singura constantă a fost că nu am mâncat după ora ,30 seara.
Cum am slabit dupa nastere si ma mentin April 16, 9 min read Daca crezi ca vei citi ca am consumat un ceai sau un aliment-minune si am slabit dupa nastere cele 15 kg acumulate pe parcursul sarciniite inseli.
Și dacă la început mă urcam pe eliptică de ori pe săptămână, din martie m-am urcat aproape zilnic. E drept că nu am făcut mereu câte 30 de minute.
Dieta dupa nastere. Cum poti scapa de kilogramele acumulate in sarcina Odata cu nasterea, pe langa temerile fata de ingrijirea bebelusului, o femeie se confrunta si cu dorinta de a scapa cat mai repede de kilogramele acumulate in timpul nasterii. La cat timp dupa nastere pot urma o dieta?
Uneori am pedalat doar minute, alteori mai mult. Dar m-am urcat pe bicicletă zilnic. Nu am urmat o dietă anume.
- Nu te grăbi să slăbeşti nesăbuit, dar nici nu neglija kilogramele în plus.
- Macrocomenzi pentru pierderea de grăsime masculină endomorf
- Slăbirea după sarcină, o misiune posibilă
- Dieta dupa nastere. Cum poti scapa de kilogramele acumulate in sarcina - SAMAS : SAMAS
- Revizuiri de scădere în greutate de colagen hidrolizat
- Коммандер поднес его к уху.
- Prietena mea refuză să piardă în greutate
- Meta pierderea în greutate
Alăptez și am spus clar că nu țin regim și nici nu voi număra calorii. Mănânc și câte 2 biscuți la cafea și ocazional slăninuță de mangalița la micul dejun, ciorbe, cartofi prăjiți, pui la cuptor, spanac, mazare, sarmale… u name it. Și în sfârșit am scăzut sub pragul psihologic de 60 kg.
Post navigation
Înainte de cele două sarcini greutatea mea constantă oscila între kg 1. Ce m-a ajutat?
Am SLABIT peste 25 kg DUPA NASTERE (povestea mea)🤰🏻🧘
O centură pe care am luat-o de la decathlon cu 20 de lei, pe care o înfășor în jurul burții când mă urc pe eliptică. Transpir sub ea și simt că scoate apa din mine.
Cum sa slabesti dupa nastere? Mananca fructe si legume uscate, intrucat au un continut bogat in fibre si te tin satula pana la urmatoarea masa.
Și perseverența. Am dus 2 sarcini în 3 ani și la fiecare sarcină am luat aproape 25 de kg. Deci, trebuia sa-mi revin.
Obligatoriu… Share this:.
