De ce ne este greu să pierdem ultimele kilograme înainte de a atinge ”greutatea perfectă”?

Pierde ultimele 8 kg încăpățânat grăsime. 7 sfaturi despre cum să ardeți grăsimea corporală - GymBeam Blog

Conținutul

    tăiați arzătorul de grăsime pierde în greutate shakeology

    Dar care sunt explicațiile științifice din spatele acestui mit? Încetinirea metabolismului Cercetătorii explică faptul că există două cauze principale care duc la o scădere a ritmului în care pierdem din greutate.

    cura de slabire cu apa calda 2 luni de transformare a pierderii în greutate masculin

    Prima este reprezentată de către metabolismul nostru care încetinește datorită faptului că corpurile noastre au nevoie de mai puțină energie, calorii, pentru eco subțire kiekis se susține, notează Science Alert.

    De exemplu, dacă luăm în calcul situația pierde ultimele 8 kg încăpățânat grăsime bărbat de 45 de ani care are o greutate de aproximativ 90 de kilograme și o înălțime de de centimetri care vrea să piardă 15 kilograme acesta trebuie să ăși reducă aportul de calorii.

    pierdere în greutate setter pierderea în greutate pet

    Astfel, acesta trebuie să treacă de la o dietă cu 3. În condițiile reducerii aprotului de calorii la doar 2.

    Apoi va trebui să ăși mențină consumul de calorii la un nivel stabil pentru a putea menține o greutate de 75 de kilograme. Creșterea apetitului împiedică pierderea kilogramelor incomode Cea de-a doua cauză a dificultăților legate de pierderea în greutate au legătură cu creșterea apetitului.

    La baza acestui motiv se află leptina, acest hormon controlează apetitul în funcție de cantitatea de grăsime prezentă în corpul nostru.

    aplicație de slăbire pentru pc pierdere în greutate software de jurnal

    Dacă nu ne controlăm impulsurile este foarte probabil să ajungem să consumăm mult mai mult față de cât am avea nevoie. În aceste condiții, dacă mâncăm mai mult decât am avea nevoie, corpurile noastre transformă hrana în grăsime, o sursă de energie pe care o poate utiliza ulterior.

    cum să pierzi grăsimea în omul de arme fat burn challenge

    Atunci când vrem să slăbim scopul nostru este să ne forțăm corpurile să consume o parte din grăsimea depozitată pentru a-și asigura funcționarea optimă. Din nefericire, atunci când reușim acest lucru stomacul timite către creier semnale care indică fatul că ar trebui să ne conservăm energia și să ne refacem depozitele de grăsime.

    Abdomenul și șoldurile sunt zonele corpului unde slăbim cel mai greu și oricâte eforturi am face, grăsimea se încăpățânează să rămână. Îmi ţin poftele în frâu şi încerc să nu consum mai mult de 1. Problema este că nu am scăzut nici măcar o măsură la pantaloni. Se pare că grăsimea pur şi simplu nu vrea să piară de pe abomen şi şolduri, singurele zone unde vreau să slăbesc, de altfel.

    Citește și:.