Trucuri pentru a pierde în greutate în 3 zile

• 10 trucuri de pierdere în greutate pe care le poate face oricine
• Cum să pierzi grăsimea interioară a coapsei în mod natural

Pagina principala Cele mai bune 3 trucuri pentru slăbit în mișcare Slăbitul în vacanță sau în călătorii de afaceri este o adevărată provocare. Lăsați acasă zona de confort pe care ați configurat-o în jurul programului de dietă selectat.

Aceasta include, de exemplu, exercițiul săptămânal sau antrenamentul de fitness și un plan fix de nutriție. O călătorie amenință să întrerupă această rutină.

În vacanță, tentațiile culinare sunt deosebit de grozave - de la somptuosul mic dejun tip bufet la delicioase preparate locale din regiunea de vacanță la meniuri grozave pentru o cină romantică. Toate acestea fac parte dintr-o vacanță relaxantă - dacă nu ar fi frica de a pierde linia subțire.

La urma urmei, nu doriți să vă distrugeți figura de bikini câștigată cu greu în câteva zile. Nu trebuie să fie cazul, deoarece cu câteva sfaturi simple pentru scăderea în greutate sursă: vital-sticks.

Multe hoteluri au un studio de fitness sau oferă sporturi de grup ca parte a programului de agrement. Înregistrați-vă și participați.

Acest lucru nu numai că te menține în formă, dar vei cunoaște foarte repede oameni noi. Multe exerciții sportive cu care sunteți familiarizați acasă pot fi făcute cu ușurință și în deplasare.

Este de la sine înțeles că pierderea în greutate este dificilă.

Jogging-ul pe plajă sau mersul pe jos în fața unui peisaj frumos creează o senzație excelentă de vacanță. Încercați sporturi noi.

Multe regiuni de vacanță oferă sporturi distractive în fiecare sezon care merită încercate. Un curs de scufundări în lumile coralilor subacvatici, schi nautic, surfing sau relaxare în peisaj în timp ce parapanta sunt doar câteva exemple de cum să te miști în vacanță.

Așa descoperiți noi momente de vacanță care combină minunat distracția și fitnessul. Mănâncă conștient chiar și în vacanță. O dietă conștientă de calorii este posibilă și în vacanță.

Ştiri pe aceeaşi temă Dieta de detoxifiere recomandată de Mihaela Bilic pentru primăvară A venit primăvara şi odată cu ea reapare criza kilogramelor în plus. Dar, ce te faci când vrei să slăbeşti rapid, într-un mod cât mai uşor, fără să te chinui cu diete stricte şi fade sau care îţi pun sănătatea în pericol, atunci încerci să urmezi sfaturile specialiştilor. În al doilea rând, este posibil să slăbim rapid dacă învăţăm să nu ne sabotam corpul. Majoritatea s-ar putea să spună că nu este sănătos să pierzi rapid în greutate deoarece, în general, metodele de slăbire rapidă nu ţin cont de sănătate pe termen lung, însă poţi să obţii repede rezultatele dorite, fără ca sănătatea să îţi fie afectată pe termen mediu sau lung. Studiile au arătat că persoanele care pierd mai multe kilograme în primele săptămâni de dietă au cele mai bune rezultate în ceea ce priveşte slăbitul pe tot parcursul anului.

Oricine s-a obișnuit deja cu un plan de nutriție îl are mai ușor, pentru că știi capcanele de îngrășare. Dar numărarea caloriilor nu ar trebui să fie exagerată.

• 20 kg de pierdere în greutate pentru programul de trei luni 20 kg pierdere în greutate 3 luni
• Wat este de bester burner de grăsime

Un truc simplu este să aveți un agent de umplere natural, de exemplu cu extract de konjac, în bagajele de vacanță. Acest lucru reduce pofta de mâncare, te umple mai repede și poți să-ți iei adio de la mâncarea oferită fără să renunți sau să ai conștiința vinovată.

Această contribuție ne-a fost pusă la dispoziție de Julia Klöckler de la Vital-Sticks.