Pierderea în greutate astronaut

Sport și FitnessScădere în greutate Dieta de astronauti Dieta astronauti - una dintre cele mai eficiente și, în același timp, cea mai severă de această tehnică de pierdere în greutate.

Dieta astronauți pentru pierderea în greutate: meniu, rezultate, recenzii

Cel mai adesea recurs la aceasta pentru controlul greutății într-un timp scurt. Un astfel de nume neobișnuit pentru o dieta este dobândită similaritate cu normele prescrise de cosmonauți ruși și piloți pentru pierderea în greutate rapid. Dieta este conceput pentru astronauti pierderea în greutate astronaut, care dureaza trei saptamani 20 zileiar persoana pierde în medie în greutate de pierderea în greutate astronaut la 20 kg, un kilogram pe zi.

Cu toate că, în realitate, principala pierdere in greutate este de numai câteva zile după începerea dietei. Motivul pentru care o astfel de reducere rapidă în greutate este o abordare specială a nutriției.

Vinul roșu este o pierdere în greutate și ar putea ajuta astronauții să rămână în formă pe Marte

În situații speciale și de urgență care necesită reducerea intensivă în greutate, nutriție de astronauți va fi o alternativă bună, deoarece chiar și la doar câteva zile, veți începe să-și piardă până la 3 kilograme în 2 sau 3 zile. Cu toate acestea, efectul asupra organismului, cum ar dieta prevede șoc.

În plus, greutatea a plecat repede repede și restaurat, în cazul în care dieta este oprit pe acest principiu. Principiile de bază ale dietei spațiu - calorii pe zi: Utilizarea minerale și vitamine complexe; multă apă potabilă pe zi, cel puțin 2 litri de ceai, cafea nu este puternic, nu carbogazoasa apăși așa mai departe.

Excludeți din sare alimentară, zahăr, piper, condimente picante. Schema dieta hipocalorica Baza dietei de astronauti pune produse de proteine și lipsa completă de vitamine și minerale necesare organismului.

Ce mănâncă astronauții?

De produse alimentare trebuie să fie exclude complet utilizarea de fibre dietetice, furnizarea de tesut in organism, deoarece va da efectul opus, devenind construirea materialului masei musculare. Secretele astronauților: meniu dietetic de proteine pentru 20 de zile Micul dejun include ouă de la un ou, prăjit într-o tigaie, fara ulei.

Prin ouă prăjite parfumate servit un pahar de iaurt degresat sau o ceașcă de ceai cafeafără lapte și zahăr.

Prânzul poate consta din 0,5 litri de bulion și pui jumătate fierte. Băutura poate servi, de asemenea, un pahar de iaurt degresat sau o ceașcă de ceai, precum și pentru micul dejun. La prânz și cină meniu este același și este o ceașcă de cafea sau o cana de iaurt.

Dieta de astronauti

Dieta presupune consumul de lapte praf degresat, ouă fierte moi-fierte. În plus, a permis utilizarea de salata verde, sau fără carne la grătar grăsime. Sunt toate dieta benefice de astronauți? Vă rugăm să rețineți că acest regim alimentar nu este potrivit pentru cei care au boli ale sistemului digestiv și intestine dobândite anterior.

Pierderea în greutate a astronautului

Orice dieta, și cu atât mai mult acest lucru devine o sursă pentru organismul la stres sever, deci utilizați această metodă, nu se poate mai mult de 1 dată pe an. Înainte de a începe lupta împotriva excesului de greutate, ar trebui să se consulte cu medicul dumneavoastră despre alegerea unui mănâncă pentru a pierde grăsimea rapidă alimentar.

Cum de a finaliza o dieta corect Dupa o dieta de trei săptămâni Asigurați-o revenire treptată la dieta normala. În primele zile, puteți crește utilizarea mai multor alimente bogate in calorii, în orice caznu va gras și prăjit.

Apoiputeți începe treptat să mănânce alimente care contin fibre fructe, legume, cereale, pâine și așa mai departe. Pentru a evita acest lucru, încercați să bea mai mult pentru a menține elasticitatea pielii. Similar articles.